甘肃省心理咨询师学会第八期兰州学员 杜玉娥
在新冠疫情肆虐全球，横扫全国的三年时间里，无论人们的年龄大小，身份地位高低，所属哪个社会阶层，无论乡村与城市，阳性感染者、寻人、流调、扫码、核酸与大白占据了我们的头脑。每个人的心里都经历了或多或少痛苦的煎熬，自然与社会灾难必然在人们的心里会留下被撕裂的伤痕。我走进心理咨询师基础培训的课堂，除了热爱以外，做合格父母责任的驱使让我感受到无条件地爱需要学习和传承，同时也受后疫情时代的捆绑，不是本我的偶然而是自我的必然选择。自孩子上小学开始，自己就在空闲之余学习点滴的心理学知识，希望能成为智慧父母，一方面学习提升自己，一方面助人自助，众所周知，教育无处不在，微教育就是首先要从每个人自己的家庭言传身教做起。三年前的疫情使得有学生的大多数家庭受到“重创”，如今仍然难逃学生云端课堂种种问题的困扰与烦恼，焦虑与担忧，电子屏幕上老师晃动的小小影像智慧大脑管理不了孩子手里的电子产品，浑亮清晰的男女中高音把控不了云端教学现场偷懒学生的双手，看不到肢体语言的表象互动，置身屏幕前端家长的积极关注把控不了青春期孩子的不可控因素，手机不可怕，但手机的手持性便有了合理理由。可是中考、高考对疫情是有免疫力的，随着时代的进步和科技的飞速发展，父母也要紧跟不断变化的情境提升智慧，走进甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》培训的云端课堂是急救心灵，不断救赎灵魂的驿站。
零零碎碎看了很多心理学方面的书，每天早上6：30和每天晚上7：30开始的各种家庭教育直播溶入了我的生活日常，我坚持了将近一年时间没有间断，只要一有空就去补充心灵养分。从高途心理咨询师宋立团队到国学大师曾士强教授，再到家庭教育名师樊登、郑强、卢勤、宗春山、朱晓平，陈光等，基本上能听就不落下，可从心底总觉得没有系统性学习，知识是一盘散沙，能改变自己的做到了，没有学以致用的再找机会学习操作技能。一个偶然的机会，2022年8月26周五上午，我从网上看到了当地兰州就有一个甘肃省心理咨询师学会承载着中科院心理所心理咨询师的专业基础培训，我当即致电莫兴邦会长报了名，第二天就进入课堂了。时间过得很快，三个月的周末学习在2022.11.19伴随着考试而结束。但走上心理咨询道路将是一个不断学习、不断汲取营养滋润心灵的道路，为了做好一个合格的父母，给孩子一个好的家庭教育环境并当好引路人，需要多学点知识，提升自己，造福家庭；为了后疫情时代能服务和回馈社会，给需要的人送去爱和温暖，我打算毫不含糊的沿着这条助人自助的阳光心灵之道前进。
三个月不算太长，每个周末从早八点到晚六点基本上都处于精神高度绷紧状态，对于一个年将半百的女性来说，家务，孩子，工作都需要去平衡，但我并没觉得累，能乐在其中，伴随着莫兴邦会长每天滋养心灵富含哲理的文字开启了心理咨询师的系统学习。当地疫情吃紧，老师边居家云端教学，边做核酸检测，这来之不易的学习机会显得多么的重要。通过这期心理咨询师的培训学习，各个章节的老师们讲课都非常精彩，用他们各自独特的教学方式使得我们吸取了心理学知识，让人受益匪浅。
首先，让我感到对于孩子的教育方面，只有学校、家庭、社会通过相互配合的心理健康教育网络，齐抓共管，每个家庭孩子的身心成长与潜能的开发一定能朝着健康的方向发展；其次，我们要时时诊断自己是否处于身心健康状态，随时调整心态，使自己或他人身心健康才能更好地适应内、外环境。如果心理不健康就会影响到工作、学习和生活，所以开展这样的培训我觉得非常有必要，学习心理学之后，当我们面对和身陷种种问题的泥潭时不会显得无所适从，不知所措；再者，通过学习，让我了解了一个人成长的规律与何时用什么方式去引导和教育是最重要的。尤其是对于青少年时期的孩子来说，沟通是处理好亲子关系的心灵桥梁，学会沟通才能发现问题，解决问题，并且用具有强化多元的思维模式去转念，从多角度分析问题，运用多种心理咨询技术去处理不合理信念和认知体系，正确引导自己和他人去看待自我、学会与人交往、学会学习、工作和生活。另一方面，学会置换，站在他人的角度耐心地倾听和理解他人的感受并达到共情，达到人与人之间的和谐、信任与合作。在家庭，工作和生活中多发现别人的优点和美好的东西，经常用乐观、积极和赞赏的眼光看待生活和周围的人和事。也许这些小小的善举会给别人以强大的动力，逾越人与人之间难以超越的鸿沟。这让我想起莎士比亚所说：“错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。”可见一个人自身就是问题的源头。通过心理学的学习，使我学会了会不自觉地逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，当我看到孩子玩手机而不写作业时，我不再那么难以控制地想发火了，我会转念，用“我”“我的”词语从另一个角度来激发孩子的内驱力，并且相信无条件的爱是治愈一切问题的灵丹妙药。
最后，我想说，一个身心健康的人能爱自己：不自责、不抱怨、摔掉过去，活在当下。能对孩子接纳、尊重、共情并激发内驱力，达到自我价值感。阳光自信地了解自己和接受自己，并对自己作出恰当且客观的评价；对自己的理想与目标能做出切合实际的评判，运用合理信念开发自已与孩子的潜能，能自如地摆脱自己感到将要面临的心理危机。健康的心理会让人感到内部环境的安定和外部环境的适应。目前我们进入了一个情绪负重的时代，让我们运用所学的心理学知识，挑战和干预价值观多元化和疫情给人们带来的随时都可能会出现的心理危机，掌握基本的心理咨询技能，更好地服务家庭与社会。
心理学的价值就是让这个世界充满爱和快乐！心理学会给人以温度，产出心理学就是给世界温暖。心理咨询我会一直在路上。再次感谢莫兴邦博士及团队的辛勤付出和各位老师精彩的讲课与心理学知识的传承！也感谢中科院心理所在疫情时代的“及时雨”，让我们自己在心理咨询的行业里，先让自己身心更健康。良师、益友和各位同仁们，一个人会走得很快，一群人会走得很远！请让我们一同奋战在最需要的地方！
请用爱去拥抱生活，生活会还你无限精彩！
2022.11.20于兰州
甘公网安备号62010202000890号
