甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员李冬平
一个人活在这个世界上真正的价值是什么？这段时间在我的事业发展遇到瓶颈的时候，我无数次的在问我自己。社会在发展、环境在改变，尤其是互联网时代的今天，把我做的轰轰烈烈的教培事业直接打入冷宫，顿时没有了方向，今后的路该怎么走？怎么办？莫名的恐惧感一次次的袭来。烦恼和急躁伴随着我的每一天，尤其是夜晚来临整夜辗转反侧不能入睡。在一次和朋友聊天的过程中，谈到了孩子的教育和心理问题，朋友为孩子的青春期心理的变化，不能正常的沟通和引导，差点因家庭矛盾造成灾难性事故，朋友为此事很苦恼，让我帮帮他，结果作为一位教培老师，一时也没有很好的方案，给予他更好地帮助。心里非常愧疚，我就想着眼下的困境暂时不能度过，何不静下心来学习一下心理咨询课程来填充自己欠缺的能力。
于是我就在网上查了全国心理咨询培训的相关机构，结果看得我云里雾里，没有办法相信哪家培训机构教授能力是真是假。最后还是觉得选择甘肃的培训机构，至少离家近，相关资讯打听起来可靠些，当我搜索到中科院心理所心理咨询培训综合项目甘肃省的对接结构甘肃省心理咨询师学会。我就抱着试一试的态度拿起手机就打了电话，原本以为是工作人员，让我没有想到接电话尽然是甘肃省心理咨询师学会会长莫兴邦老师，电话那头语言上的亲切、专业的知识理论，心理咨询事业发展的思路，都展现着一个专业人做专业事的情怀，听完莫老师的分析我很激动，当时就决定报考。
从此我走上了为期二个多月穿梭河西走廊，嘉峪关--兰州--嘉峪关每周六、周日学习心理学这条阳光之路。在学习的过程中，我不知道是我能力出众、还是因为我每周坚持去兰州学习的精神感动了老师和同学，不小心还被选了班长。从此“班长”的压力、纠结、榜样......也就产生在我的脑海里，考不过怎么办？“班长”考不过很丢人等等的压力也伴随着我。最后一咬牙心想不管了，考不过证明我学的不扎实，我再来学习，考过了我就发展心理学、应用心理学，用自己的知识帮助更多的人，眼下我认为关键要摆正考证、考试、考验的心态和认知才是王道。
在学习的过程中，豆宏建教授详实的讲授《基础性理学》，让我知道了什么是心理学，清楚了心理学的几大流派与心理学的特点，了解了研究心理现象的原则和方法;尤其是张霞老师在《社会心理学》的讲授中，我了解了社会角色的相关理论和社会直觉与归因等相关知识;刘星妤老师讲授的《发展心理学》章节中，我懂得了一个生命个体在从出生到发展中的心理发展规律;在卢建有老师讲授《变态心理学》的学习中，我了解了健康和不健康的区分，学会了病与非病三原则以及了解了一些临床病状;在李勤荣老师讲授的《心理测量技能》学习中，我知道了心理测量的定义和在心理咨询中心理测量的具体使用流程和注意事项;特别是在考前辅导的关键时期，莫兴邦老师在案例辅导中都系统的、科学的、规范的、严谨的超课时完成了教学培训任务和辅导，体现了作为一位新时代心理咨询培训教师的职业尊严、职业价值、职业荣誉。
有了以上的理论知识的储备，我的心态和为人处事的方法有了很大的转变。面对问题时不再束手无措，而是积极的找出各种“问题”的症结所在，并进行妥善的处理，从而提高了自身修养和教育教学能力，下面具体谈谈我本次学习的体会。
通过本次学习，我对问题有了新的看法，学会了透过现象看本质，提升了自身修养。
（一）拥有了更加健康的心态。
自己曾经是一个很急躁不完成任务不罢休的人，所以每天都过得很累也很心烦，却似乎总也达不到自己的成功目标，长此以往，总免不了唉声叹气，以至于怀疑自己，自尊心严重受挫，脾气也就越来越大，产生了恶性循环。自从学习了《社会心理学》之后，我从詹姆斯“自尊=成功/抱负”的公式中找到了了自己不良心态的原因，即对自己的期望值太高，明白了增强自尊心，让自己变得自信的重点就是降低自我期望值。
在《心理咨询技能》中，我学会了美国著名心理学家埃利斯的ABC的合理情绪疗法，这才发现让我烦心、急躁的原因其实并不是事情的本身，而是自己的不合理情绪。所以我采放松的办法调节自己的情绪，不仅提高了工作效率，同时也塑造了一个自信、淡定的全新的形象。
（二）增强了人际交往能力。
自参加工作以来，自认为我的工作能力是被领导和同事及家人肯定和认可的，但是我经常被“紧张”的人际关系而苦恼。经常为了他人的冷脸而自寻烦恼，以为别人是针对自己，使得相互之间的关系很尴尬。在学习《社会心理学》第二节社会化与自我管理的第三单元归因中，凯利的因果归因理论令自己茅塞顿开，不再是从表面去看“冷脸”，而是进行三个维度的分析，找到本质的原因，也就发现了：“冷脸”要不是与他人自身性格有关，要不就是与不幸事件带来的负面情绪有关，再者就是某种误会所造成的，总之，不需要自己那么烦恼。
总而言之，通过参加此次心理咨询培训，我完善了知识结构，提升工作理念，并在教学意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。正像培训时莫老师说的那样，学有所获远比考取资格证书重要。
今后，我会将那些“吸收”了的但还没有“消化”的心理学知识同学习和实践相结合，尽快进行消化。对已经“消化”了的知识，我会尽可能多的运用到的生活和教育教学工作中，进一步提高自己的业务水平，提升个人素养，在生活和工作上都再上一个台阶。
最后我还想说的一句话是“榜样的力量是无穷的”，尤其是在两个多月的学习期间让我非常感动还是莫兴邦会长，他每周六日都要到现场教学点介绍授课教师，线上线下“两大心理培训战场”鼓励学员认真学习，每周上课前在微信群、QQ群发布上课提醒信息，从上课学习、练习做题、系统注册、报考指导、考前辅导、为每个人转发准考证，直到12号考试那天，他都早早的在考点等待着学员们，考试结束后，在校园里专门还安排了线上、线下参加培训的学员相互认识见面会，莫兴邦会长这两个月来所有的辛苦付出同学们都看在眼里、记在心里，时刻都感染着大家。
通过这次培训学习，我真正感受到了保持心理健康的重要性，在学习中学习到了许多专业的心理健康和心理咨询知识，以前的一些疑问得到了彻底解决，真正认识到了人文关怀的重要性。尤其是在学习中掌握了一些心理咨询和心理治疗的方法，这些对我的工作都有很大的帮助。也更深层次的知道自身在社会角色中所承担的社会责任！我也希望有更多的关心社会发展和有爱心的同学们聚在一起，真正做到”聚着一团火，散着满天星”，共同推动心理健康事业！
辅导老师点评：让胜利者去成为胜利者，让伟人去成为伟人，我们要做的仅仅是自己：平易、朴素、清静、柔弱、守虚的自己！其实这个世界没人们想象中那么好，当然也没有人们想象中那么糟糕。保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态就是对生命、生活、生态价值最好的诠释。把身体健康、心理健康和道德健康以及良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系贯穿在整体观念当中，无为而治，才是一个真正大写的人。
从现代医学心理学角度来认识，要在短暂的人生旅途中，特别是人们处于现代化社会变革中，不断提高心理素质，达到心理上的自我感觉适应、充实、满足，陶冶情操，坚定信心，完善个性，就是选择自己的价值目标。
心清神静可以治理天下。治身一处、一人则安；治心一处，万名之功，观心才能得道。重“心道”就是“清静”“无为”“抱一”“守中”规律。心理学中的自我认识与自我悦纳，充分说明了追求精神自由和独立人格的重要性。看似是一场思想中的变化，深层次更是一场精神的洗礼与自我的心韵。“古为今用”，为中国式现代化服务，为全民健心、心理文明、健康中国服务，就是为民造福的导向。
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