近年来，全民健身运动取得的成就有目共睹，无论是城市和乡村，在早起和晚间参加各种健身活动的群众不断增加，并形成持续的活动。这一方面得益于生活水平、群众健身运动意识的提高，另一方面得益于公共健身设施、场所的完善。
全民健身运动不仅能够提高群众的身体素质，也有益于群众的心理健康，这是己被科学所证明了的。但同样的，群众心理的健康，不仅有益于人保持乐观阳光的心态，也有益于减少疾病的发生。“病由心生”，现代心身科学研究表明，75%的疾病与心理有关。《不生气就不生病》一书的作者更认为，80%的疾病都与心理因素有关，书中就选取了81个生动无比的真实医案，讲解因情绪过激和负性情绪持久，而导致的形形色色的疾病从发病到治愈的每一个细节，让人们真切感受心理因素对疾病的影响。
俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就形象地说明了人的情绪与健康的关系。即积极的情绪能增进人的健康，消极的情绪有害人的健康。我国的传统医学认为，人的情志过于激烈，或不良情绪长期存在，在一定条件下都可以造成疾病。更多人已逐渐地意识到，仅靠营养、运动与药物来维持健康已远远不够，心理因素同疾病与健康密不可分。
要提高心理的免疫力，需要人们认识到健心的必要性。专家认为，平时生活、工作中，更要多与人沟通交流，有一两个闺蜜，或者一个可以说知心话的朋友或长辈，将积压在心里的疑问、郁闷说出来，学会倾诉和倾听，少玩手机，主动过滤网络上垃圾信息，同时用积极向上的心态影响身边的亲人、朋友，传递正能量，阳光生活，都是预防心理问题很好的办法。
从社会层面来说，要推进全民健心行动。要普及心理健康教育，帮助全民强化自我健心意识与能力；参与心理自助与必要时的求助，预防问题发生或恶化；开展人际心理互助，构建社会心理支持系统；完善心理卫生服务体系，及时矫治心理疾病。
推广全民健心，需要解决三个问题。首要的是认识，即健心不仅是个人的事，也是社会的事；健心主要在自身，但社会的救助必不可少。其次，是要规范心理咨询活动，防止心理学“江湖化”，走向邪路。再次是加快人才培养，形成全民健心活动人才梯队，尤其是充实城市社区机构和农村乡镇机构。（关育兵）
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