（1）       考试焦虑测验简介

考试对大学生是一种紧张刺激，易引起适度的焦虑，产生一定心理压力，这属正常现象。但过度的焦虑不仅会危害认知过程，不能正常发挥应有的水平，而且会损害心身健康。考试焦虑测验可以判别大学生考试焦虑的程度。该测验由33各问题构成，根据得分可把被测者分成四种程度：镇定、轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑。对于中度以上焦虑者应该给予一定指导，改善其不良心理状态。

（2）       考试焦虑调查表

   下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有四个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是： 
 　　A． 很符合自己的情况； 
 　　B． 比较符合自己的情况； 
 　　C． 较不符合自己的情况； 
 　　D． 很不符合自己的情况。 
 　　1.在重要的考试的前几天，我就坐立不安了。　　　  A B C D 
 　　2.临近考试时，我就泻肚子了。              　　　A B C D 
 　　3.一想到考试即将临近，身体就会发僵。 　   　　　A B C D 
 　　4.在考试前，我总感到苦恼。               　　　 A B C D 
 　　5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。       　　　 A B C D 
 　　6.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到个坏分数怎么办？  A B C D 
 　　7.越临近考试，我的注意力越难集中。　            A B C D 
     8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。A B C D 
 　　9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。        A B C D 
 　　10.在考试前，我常做关于考试的梦。               A B C D 
 　　11.到了考试那天，我就坐立不安。                 A B C D 
 　　12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。A B C D 
 　　13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。   A B C D 
 　　14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。       A B C D 
 　　15.在考试中，我的手会变得冰冷。              　 A B C D 
 　　16.在考试时，我感到十分紧张。                   A B C D 
 　　17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。     A B C D 
 　　18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 A B C D 
 　　19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 A B C D  
 　　20.在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己在考试。A B C D 
 　　21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 　A B C D 
 　　22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 A B C D 
 　　23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 A B C D 
 　　24.考试时，我经常会看错题目 A B C D 
 　　25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 A B C D 
 　　26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 A B C D 
 　　27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。 A B C D 
 　　28.在考试后，发现自己懂得的题目没有答对时，就十分生自己的气。 A B C D 
 　　29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 　A B C D 
 　　30.我对考试十分厌烦。 　A B C D 
 　　31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。 A B C D 
 　　32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。A B C D 
 　　33.不进行考试，我能学到更多的知识。 A B C D 

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